자존감 향상을 위한 효과적인 정신 치료 기법
자존감 향상을 위한 효과적인 정신 치료 기법 자존감은 우리의 삶의 질에 중대한 영향을 미치는 중요한 요소이에요. 자존감이 높으면 긍정적이고 행복한 삶을 살 수 있는 경향이 있지만, 낮은 자존감은 우울증과 불안, 그리고 다양한 심리적 문제로 이어질 수 있어요. 이번 글에서는 자존감을 향상시키기 위해 도움이 되는 정신 치료 기법에 대해 자세히 알아보도록 할게요. ✅ 가스라이팅의 영향과 극복 … Read more